潘俊瑋 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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1.0 km | 00:05:59 | 05:48/km

日期: 2015-10-28 21:38 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 1158 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'13"

(01'13")

06'07" (+00'41")

198 / 198

190 / 85

2

01'06"

(02'19")

05'48" (+00'22")

189 / 387

194 / 88

3

01'06"

(03'25")

05'28" (+00'02")

201 / 588

196 / 93

4

01'03"

(04'28")

05'46" (+00'20")

182 / 770

192 / 90

5

01'04"

(05'32")

05'26"

196 / 967

196 / 93

6

00'27"

(05'59")

06'56" (+01'30")

64 / 1031

186 / 77

赤足緩和跑

10月累積里程 : 192.86 km

Barefoot 累積 : 41.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 洪彰鍵和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.0	07'14"	00:05'59"

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