昌寰 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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4.1 km | 00:31:59 | 07:52/km

日期: 2015-10-29 19:07 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 08'30" / 07'39" / 07'34" / 07'33" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'29" (+00'57")

1010 / 1010

2

07'39"

(16'14")

07'35" (+00'03")

1006 / 2016

3

07'40"

(23'54")

07'32"

1017 / 3033

4

07'52"

(31'46")

07'47" (+00'15")

1009 / 4042

5

00'13"

(31'59")

13'42" (+06'10")

15 / 4058

10月累積里程 : 230.84 km

skechers Go run 4 (53995BKOR) 累積 : 874.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳俊逢, 李春美和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'39"	00:16'09"
3	07'34"	00:23'43"
4	07'33"	00:31'16"
4.1	12'13"	00:31'59"

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