鄧晏戎 2015/10/26 訓練日誌

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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跑鞋 (12)

NIKE WMNS ZOOM FLY5
已使用了 3 天
共跑了 12.3 km
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必邁遠征者4.0PLUS
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 341.6 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 4 個月 6 天
共跑了 708.7 km
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ADIDAS ADIOS6
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共跑了 682.8 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 21 天
共跑了 525.4 km
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adidas Boston9
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 1079.8 km
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Nike Pegasus 38
已使用了 3 年 20 天
共跑了 1835.0 km
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Solomon 越野
已使用了 4 年 8 個月 1 天
共跑了 21.5 km
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NB W1400NY6
已使用了 4 年 11 個月 4 天
共跑了 530.7 km
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aslcs 虎走
已使用了 4 年 11 個月 15 天
共跑了 1263.3 km
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 665.6 km
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阿拖藍
已使用了 7 年 4 個月 19 天
共跑了 61.9 km
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單車 (1)

giant langma advanced 2
已使用了 6 年 7 個月 21 天
共騎了 11206.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 33
好

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18560.4 km |

14623.0 km
2024 年 :

2779.7 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	250.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1
Jun	303.4	203.5

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里程碑 (600)

2022/12/18 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 03:43:40
2021/04/18 鄧晏戎完成了第 30 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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鄧晏戎

6.0 km | 00:46:30 | 07:43/km

日期: 2015-10-26 06:05 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'36" / 08'02" / 07'43" / 08'49" / 07'25" / 06'44" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'34" (+00'12")

1004 / 1004

07'55"

(15'31")

07'59" (+00'37")

990 / 1994

07'50"

(23'21")

07'46" (+00'24")

1008 / 3003

08'49"

(32'10")

08'49" (+01'27")

998 / 4001

07'25"

(39'35")

07'22"

1005 / 5006

06'55"

(46'30")

06'51"

1007 / 6014

10月累積里程 : 119.52 km

Android - Acer V350 上傳 | 9 years ago

賴建方（頭份）和愛猫晴說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'02"	00:15'38"
3	07'43"	00:23'21"
4	08'49"	00:32'10"
5	07'25"	00:39'35"
6	06'44"	00:46'19"
6.0	12'29"	00:46'30"

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