5.5 km | 01:14:04 | 13:34/km日期: 2022-11-26 19:27 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'41" / 14'37" / 13'51" / 13'22" / 12'47" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'37" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'08" (+01'21") | 459 / 5459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 390.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 14'37" | 00:22'18" |
| 3 | 13'51" | 00:36'09" |
| 4 | 13'22" | 00:49'31" |
| 5 | 12'47" | 01:02'18" |
| 5.5 | 14'08" | 01:08'48" |
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