10.0 km | 01:06:07 | 06:35/km日期: 2022-11-23 20:02 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'49" / 05'22" / 05'10" / 05'12" / 05'11" / 05'25" / 05'36" / 09'27" / 09'31" / 09'16" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'26" (+04'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'31" (+04'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'16" (+04'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'01") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'22" | 00:11'11" |
| 3 | 05'10" | 00:16'21" |
| 4 | 05'12" | 00:21'33" |
| 5 | 05'11" | 00:26'44" |
| 6 | 05'25" | 00:32'09" |
| 7 | 05'36" | 00:37'45" |
| 8 | 09'27" | 00:47'12" |
| 9 | 09'31" | 00:56'43" |
| 10 | 09'16" | 01:05'59" |
| 10.0 | 05'21" | 01:06'08" |
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