3.1 km | 00:23:47 | 07:43/km日期: 2022-11-21 17:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'37" / 07'23" / 07'00" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+03'26") | 77 / 3077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'23" | 00:16'00" |
| 3 | 07'00" | 00:23'00" |
| 3.1 | 10'22" | 00:23'48" |
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