阿助 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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11.0 km | 01:03:56 | 05:47/km

日期: 2015-10-27 17:41 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11618 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'17" / 05'48" / 06'00" / 04'20" / 05'30" / 05'43" / 05'45" / 06'44" / 05'02" / 06'20" / 06'17" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

43'25"

(43'25")

05'52"

7380 / 7380

182 / 93

2

20'31"

(01:03'56")

05'37"

3647 / 11028

181 / 98

10月累積里程 : 240.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李詩義, 王永信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'48"	00:12'05"
3	06'00"	00:18'05"
4	04'20"	00:22'25"
5	05'30"	00:27'55"
6	05'43"	00:33'38"
7	05'45"	00:39'23"
8	06'44"	00:46'07"
9	05'02"	00:51'09"
10	06'20"	00:57'29"
11	06'17"	01:03'46"
11.0	05'55"	01:03'56"

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朋友動態

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