李淳助 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.4 km | 00:17:21 | 05:05/km

日期: 2015-10-28 20:31 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'04" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'10")

05'01"

1000 / 2000

3

05'03"

(15'14")

05'03" (+00'02")

1000 / 3000

4

02'07"

(17'21")

05'10" (+00'09")

408 / 3408

10月累積里程 : 86.14 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'04"	00:15'14"
3.4	05'10"	00:17'21"

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