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    吳偉堅 台南
    ID 57105
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳偉堅
    21.3 km | 02:06:11 | 05:55/km
    日期: 2015-10-25 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'45" / 05'41" / 05'46" / 05'52" / 06'23" / 06'03" / 06'26" / 06'19" / 05'44" / 05'33" / 06'08" / 05'37" / 05'53" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'45" / 05'40" / 05'54" / 06'31" / 06'37" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'26")
    		05'40" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'11")
    		05'45" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'04")
    		05'52" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'22"  (29'27")
    		06'22" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (35'30")
    		06'03" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'25"  (41'56")
    		06'25" (+00'54")1000 / 7000
    8
    06'19"  (48'15")
    		06'19" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'44"  (53'59")
    		05'44" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'32"  (59'32")
    		05'32" (+00'01")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:05'40")
    		06'08" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:11'17")
    		05'37" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:17'10")
    		05'53" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:22'42")
    		05'31"1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:28'14")
    		05'32" (+00'01")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:33'46")
    		05'31"1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:39'31")
    		05'45" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:45'11")
    		05'40" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:51'04")
    		05'53" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'31"  (01:57'36")
    		06'31" (+01'00")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:04'13")
    		06'37" (+01'06")1000 / 21000
    22
    01'58"  (02:06'11")
    		06'23" (+00'52")309 / 21309
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    吳偉堅
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 228.10 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    黃建和, 陳信安 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'41"00:11'26"
    305'46"00:17'12"
    405'52"00:23'04"
    506'23"00:29'27"
    606'03"00:35'30"
    706'26"00:41'56"
    806'19"00:48'15"
    905'44"00:53'59"
    1005'33"00:59'32"
    1106'08"01:05'40"
    1205'37"01:11'17"
    1305'53"01:17'10"
    1405'32"01:22'42"
    1505'32"01:28'14"
    1605'32"01:33'46"
    1705'45"01:39'31"
    1805'40"01:45'11"
    1905'54"01:51'05"
    2006'31"01:57'36"
    2106'37"02:04'13"
    21.306'24"02:06'12"

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