12.6 km | 01:11:32 | 05:39/km日期: 2015-10-29 05:01 - 地點: 新莊田徑場>新月橋>浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 42 - 卡路里: 852 Cal
Pace: 06'26" / 06'22" / 05'44" / 05'29" / 05'39" / 05'34" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'26" / 05'43" / 05'44" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'22" | 00:12'48" |
| 3 | 05'44" | 00:18'32" |
| 4 | 05'29" | 00:24'01" |
| 5 | 05'39" | 00:29'40" |
| 6 | 05'34" | 00:35'14" |
| 7 | 05'20" | 00:40'34" |
| 8 | 05'17" | 00:45'51" |
| 9 | 05'18" | 00:51'09" |
| 10 | 05'26" | 00:56'35" |
| 11 | 05'43" | 01:02'18" |
| 12 | 05'44" | 01:08'02" |
| 12.6 | 05'33" | 01:11'32" |
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