8.4 km | 01:05:27 | 07:48/km日期: 2022-11-22 05:00 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'12" / 08'11" / 08'28" / 08'36" / 09'04" / 06'39" / 06'34" / 06'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+01'47") | 384 / 8384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'11" | 00:16'23" |
| 3 | 08'28" | 00:24'51" |
| 4 | 08'36" | 00:33'27" |
| 5 | 09'04" | 00:42'31" |
| 6 | 06'39" | 00:49'10" |
| 7 | 06'34" | 00:55'44" |
| 8 | 06'31" | 01:02'15" |
| 8.4 | 08'18" | 01:05'27" |
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