7.3 km | 00:42:10 | 05:48/km日期: 2022-11-21 17:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 06'04" / 04'59" / 06'00" / 05'06" / 05'46" / 06'02" / 01'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 266 / 7266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'04" | 00:13'22" |
| 3 | 04'59" | 00:18'21" |
| 4 | 06'00" | 00:24'21" |
| 5 | 05'06" | 00:29'27" |
| 6 | 05'46" | 00:35'13" |
| 7 | 06'02" | 00:41'15" |
| 7.3 | 01'15" | 00:41'35" |
ricky tseng 說推
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