昌寰 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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4.3 km | 00:20:01 | 04:38/km

日期: 2015-10-29 18:47 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 03'08" / 05'05" / 04'50" / 05'07" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

03'10"

1017 / 1017

2

05'04"

(08'18")

05'03" (+01'53")

1000 / 2017

3

04'54"

(13'12")

04'49" (+01'39")

1013 / 3031

4

05'09"

(18'21")

05'07" (+01'57")

1006 / 4038

5

01'40"

(20'01")

05'15" (+02'05")

317 / 4355

10月累積里程 : 230.84 km

skechers Go run 4 (53995BKOR) 累積 : 874.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

李春美, 簡瑞宗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	05'05"	00:08'13"
3	04'50"	00:13'03"
4	05'07"	00:18'10"
4.3	05'51"	00:20'01"

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