11.0 km | 01:18:17 | 07:05/km日期: 2022-11-17 17:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 12224 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'54" / 07'01" / 07'00" / 07'07" / 06'44" / 06'26" / 06'43" / 06'47" / 07'28" / 07'24" / 07'25" / 29'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 1000 | 157 / 92 |
| 2 | | 07'00" (+00'22") | 1001 / 2001 | 154 / 92 |
| 3 | | 06'59" (+00'21") | 1001 / 3003 | 154 / 92 |
| 4 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 4003 | 153 / 91 |
| 5 | | 06'44" (+00'06") | 1002 / 5005 | 156 / 94 |
| 6 | | 06'38" | 1001 / 6006 | 153 / 98 |
| 7 | | 06'42" (+00'04") | 1002 / 7008 | 154 / 96 |
| 8 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 8008 | 153 / 90 |
| 9 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 9009 | 167 / 78 |
| 10 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 10009 | 159 / 80 |
| 11 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 11010 | 153 / 91 |
| 12 | | 11'41" (+05'03") | 34 / 11044 | 120 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.46 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'01" | 00:13'55" |
| 3 | 07'00" | 00:20'55" |
| 4 | 07'07" | 00:28'02" |
| 5 | 06'44" | 00:34'46" |
| 6 | 06'26" | 00:41'12" |
| 7 | 06'43" | 00:47'55" |
| 8 | 06'47" | 00:54'42" |
| 9 | 07'28" | 01:02'10" |
| 10 | 07'24" | 01:09'34" |
| 11 | 07'25" | 01:16'59" |
| 11.0 | 28'57" | 01:18'17" |
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