12.6 km | 01:08:00 | 05:23/km日期: 2015-10-27 05:00 - 地點: 新莊田徑場>新月橋>浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 37 - 卡路里: 852 Cal
Pace: 06'49" / 06'30" / 05'24" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 05'07" / 04'47" / 04'44" / 04'57" / 05'39" / 06'03" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'30" | 00:13'19" |
| 3 | 05'24" | 00:18'43" |
| 4 | 04'55" | 00:23'38" |
| 5 | 04'57" | 00:28'35" |
| 6 | 04'52" | 00:33'27" |
| 7 | 05'07" | 00:38'34" |
| 8 | 04'47" | 00:43'21" |
| 9 | 04'44" | 00:48'05" |
| 10 | 04'57" | 00:53'02" |
| 11 | 05'39" | 00:58'41" |
| 12 | 06'03" | 01:04'44" |
| 12.6 | 05'11" | 01:08'00" |
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