今天跟猴子、翔哥&癸羽學長到石門水庫做上坡訓練，這次應該是傑人盃最後一次練習了，因為接下來兩個禮拜都很忙，沒時間練習了~從石門水庫底部跑到壩頂約1.2K，我們計畫要練習5趟。而且為了避免受傷，所以下坡就是慢慢跑兼休息~
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練習狀況：
試跑第一趟
上坡(1.2K)：7'52"
下坡(1.2K)：7'04"
第二趟
上坡(1.2K)：6'03"
下坡(1.2K)：8'06"
休息：2'18"
上坡(1.2K)：6'09"
下坡(1.2K)：7'35"
休息：2'44"
上坡(1.2K)：5'56"
下坡(1.2K)：7'21"
休息：4'42"
上坡(1.2K)：6'05"
下坡(1.2K)：6'46"
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心得：
終於見識到猴子跑上坡的實力，跑到第四趟上坡時，阿娘威的感覺到腿軟，有點使不上力，但是猴子在整段上坡最陡的最後一段仍然帶頭衝刺，一整個帶勁，我跟翔哥使出吃奶力氣才追上他，最後一趟練習，也只能看著他遠離我了，我不得不佩服他跑上坡的實力，看來面對東海大上坡他準備好了!而我只要維持現狀就滿足了~