5.0 km | 00:24:12 | 04:49/km日期: 2022-11-17 18:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 04'36" / 04'53" / 04'56" / 05'02" / 04'40" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+01'19") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'45" (+01'19") | 200 / 400 |
| 3 | | 04'25" (+00'59") | 200 / 600 |
| 4 | | 04'27" (+01'01") | 200 / 800 |
| 5 | | 04'35" (+01'09") | 200 / 1000 |
| 6 | | 04'22" (+00'56") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'02" (+01'36") | 200 / 1400 |
| 8 | | 10'39" (+07'13") | 50 / 1450 |
| 9 | | 04'28" (+01'02") | 200 / 1650 |
| 10 | | 04'28" (+01'02") | 200 / 1849 |
| 11 | | 04'26" (+01'00") | 200 / 2050 |
| 12 | | 04'40" (+01'14") | 200 / 2250 |
| 13 | | 04'40" (+01'14") | 200 / 2450 |
| 14 | | 09'28" (+06'02") | 50 / 2500 |
| 15 | | 04'51" (+01'25") | 200 / 2700 |
| 16 | | 04'36" (+01'10") | 200 / 2900 |
| 17 | | 04'42" (+01'16") | 200 / 3100 |
| 18 | | 04'51" (+01'25") | 200 / 3300 |
| 19 | | 04'46" (+01'20") | 200 / 3500 |
| 20 | | 09'24" (+05'58") | 50 / 3550 |
| 21 | | 04'39" (+01'13") | 200 / 3750 |
| 22 | | 04'48" (+01'22") | 200 / 3950 |
| 23 | | 04'54" (+01'28") | 200 / 4150 |
| 24 | | 04'52" (+01'26") | 200 / 4350 |
| 25 | | 04'55" (+01'29") | 200 / 4550 |
| 26 | | 07'57" (+04'31") | 50 / 4600 |
| 27 | | 04'37" (+01'11") | 200 / 4800 |
| 28 | | 03'26" | 200 / 5000 |
| 29 | | 04'15" (+00'49") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'53" | 00:09'29" |
| 3 | 04'56" | 00:14'25" |
| 4 | 05'02" | 00:19'27" |
| 5 | 04'40" | 00:24'07" |
| 5.0 | 04'39" | 00:24'13" |
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