10.0 km | 00:59:31 | 05:56/km日期: 2022-11-16 05:14 - 總爬升: 127 m - 地點: 철도공원 - 天氣: 안개 - 平均心率: 158 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'49" / 11'40" / 06'13" / 05'37" / 06'08" / 06'13" / 05'51" / 06'20" / 05'47" / 05'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 18 / 10018 |
앞발 내 디딤시, S자 유지해서, 자동적으로 앞으로 약간 튀어나갈 느낌으로.. 미세 먼지가 엄청나서, 마스크 착용하고 달림.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.42 km 
Adidas Boost 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 11'40" | 00:17'29" |
| 3 | 06'13" | 00:23'42" |
| 4 | 05'37" | 00:29'19" |
| 5 | 06'08" | 00:35'27" |
| 6 | 06'13" | 00:41'40" |
| 7 | 05'51" | 00:47'31" |
| 8 | 06'20" | 00:53'51" |
| 9 | 05'47" | 00:59'38" |
| 10 | 05'39" | 01:05'17" |
| 10.0 | 05'21" | 01:05'23" |
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