Caming Lai 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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25.5 km | 02:08:25 | 11.9 km/h

日期: 2015-10-25 08:41 - 總爬升: 178 m - 地點: 忠義村 - 天氣: 小辣 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

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觀看另 1 則留言

能能賴兄午安：運動愉快！

2015-10-25 13:50 ·

1 個人推

Kent Hong （見成） Lao哥晚安！超棒25k；讚啊！假日運動愉快。

2015-10-25 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	5.0 %
2	18.3	13.0 %
3	20.0	-3.5 %
4	17.7	6.0 %
5	21.1	-4.0 %
6	18.1	7.2 %
7	19.9	-4.8 %
8	18.2	8.5 %
9	10.2	11.2 %
10	6.8	-7.0 %
11	9.4	8.3 %
12	17.4	-1.7 %
13	16.3	2.3 %
14	13.6	-2.0 %
15	16.4	4.6 %
16	22.0	-4.4 %
17	24.5	3.2 %
18	15.9	5.2 %
19	13.6	-4.3 %
20	20.9	-1.6 %
21	21.7	5.0 %
22	6.1	3.6 %
23	19.8	-3.3 %
24	1.9	-2.1 %
25	26.5	-2.4 %
25.5	56.6	-0.6 %

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