10.2 km | 01:00:13 | 05:54/km日期: 2022-11-15 19:56 - 地點: 大庒鄉 - 天氣: 微風跑道 - 平均心率: 143 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'49" / 05'58" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'37" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'13") | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 05'57" | 00:18'11" |
| 4 | 05'51" | 00:24'02" |
| 5 | 05'49" | 00:29'51" |
| 6 | 05'58" | 00:35'49" |
| 7 | 05'52" | 00:41'41" |
| 8 | 05'51" | 00:47'32" |
| 9 | 05'53" | 00:53'25" |
| 10 | 05'37" | 00:59'02" |
| 10.2 | 05'54" | 01:00'14" |
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