籃振平 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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11.2 km | 01:16:32 | 06:50/km

日期: 2015-10-25 14:50 - 地點: 億載金城 - 天氣: 30~29°c - 卡路里: 655 Cal

昨天髖骨酸痛，休息一天……但今天卻全身不舒適、疲憊非常……但還是來動一動，慢慢跑……(真的跑不動了！)
億載金城內道※8圈(每圈約1km)：各圈為9'11"、8'29"、8'12"、7'43"、6'35"、6'17"、6'15"、外道※2圈(每圈約1.6km)各圈為：9'27"、8'06"，合計約11.2km跑了76'32"。

10月累積里程 : 182.21 km

手動上傳 | 9 years ago

蘇榮國, sunway 和其他 40 人說推

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觀看另 3 則留言

顏忠玄藍sir加入，鎮西堡我有伴了

2015-10-26 23:22 ·

籃振平忠玄兄……我們自強隊有10幾人報名100km……但都無法跟上你的速度……我的目標就是龜速力求完賽！

2015-10-27 10:11 ·

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