14.2 km | 01:48:29 | 07:36/km日期: 2022-11-14 16:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 10'09" / 07'17" / 06'32" / 06'57" / 06'26" / 06'20" / 07'34" / 08'05" / 06'19" / 06'34" / 07'32" / 09'27" / 07'42" / 33'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 07'17" | 00:17'26" |
3 | 06'32" | 00:23'58" |
4 | 06'57" | 00:30'55" |
5 | 06'26" | 00:37'21" |
6 | 06'20" | 00:43'41" |
7 | 07'34" | 00:51'15" |
8 | 08'05" | 00:59'20" |
9 | 06'19" | 01:05'39" |
10 | 06'34" | 01:12'13" |
11 | 07'32" | 01:19'45" |
12 | 09'27" | 01:29'12" |
13 | 07'42" | 01:36'54" |
13.7 | 11'06" | 01:45'13" |