4.2 km | 00:31:15 | 07:24/km日期: 2022-11-09 19:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 08'40" / 09'07" / 07'11" / 06'21" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 218 / 4218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 09'07" | 00:17'47" |
| 3 | 07'11" | 00:24'58" |
| 4 | 06'21" | 00:31'19" |
| 4.2 | 05'57" | 00:32'37" |
留言 
