10.4 km | 00:48:33 | 04:40/km日期: 2022-11-07 20:53 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 00'02" / 02'00" / 05'18" / 04'47" / 04'54" / 04'52" / 04'23" / 04'17" / 04'14" / 04'20" / 04'24" / 04'21" / 00'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'01" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+04'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+04'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+04'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+04'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+03'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+03'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+03'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+03'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" (+03'51") | 1000 / 12000 |
Garmin 手錶GPS還沒定位好就別起跑，免得創造世界紀錄，不只速度快的驚人，還有九天玄女800公尺降肉的fu
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
324.40 km 
Asics EvoRider2 累積 :
386.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'02" | 00:00'02" |
| 2 | 02'00" | 00:02'02" |
| 3 | 05'18" | 00:07'20" |
| 4 | 04'47" | 00:12'07" |
| 5 | 04'54" | 00:17'01" |
| 6 | 04'52" | 00:21'53" |
| 7 | 04'23" | 00:26'16" |
| 8 | 04'17" | 00:30'33" |
| 9 | 04'14" | 00:34'47" |
| 10 | 04'20" | 00:39'07" |
| 11 | 04'24" | 00:43'31" |
| 12 | 04'21" | 00:47'52" |
| 12.0 | 05'38" | 00:48'05" |
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