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    台南德哥 台南
    ID 100935
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    11.0 km | 01:25:06 | 07:43/km
    日期: 2022-11-05 14:56 - 地點: 西勢 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'22" / 09'19" / 07'10" / 06'10" / 06'46" / 07'56" / 10'58" / 05'40" / 06'24" / 06'04" / 12'11" / 23'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'41")1000 / 1000
    2
    09'19"  (15'41")
    		09'19" (+03'39")1000 / 2000
    3
    07'09"  (22'51")
    		07'09" (+01'29")1000 / 3000
    4
    06'09"  (29'00")
    		06'09" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'46"  (35'47")
    		06'46" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (43'42")
    		07'55" (+02'15")1000 / 6000
    7
    10'57"  (54'40")
    		10'57" (+05'17")1000 / 7000
    8
    05'40"  (01:00'21")
    		05'40"1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:06'45")
    		06'23" (+00'43")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:12'49")
    		06'04" (+00'24")1000 / 10000
    11
    12'10"  (01:24'59")
    		12'10" (+06'30")1000 / 11000
    12
    00'06"  (01:25'06")
    		20'21" (+14'41")5 / 11005
    台南
    台南德哥
    · 留言

    早上帶田徑隊學生移地成大光復田徑場訓練，所以沒時間跑步，下午陰天沒有大太陽，跑就對啦！

    11月累積里程 : 216.02 km Nike Zoom Winflo 8 累積 : 3087.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王秋娟, 陳財成 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    周廣華 跑步、用餐快樂
    2022-11-05 17:17 ·
     1 個人推
    張來進 午安~周末運動愉快
    2022-11-05 17:27 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😊週末愉快
    運動舒心❤️ 跑跑健康💪
    2022-11-05 18:20 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～運動愉悅
    2022-11-05 18:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-11-05 19:19 ·
     1 個人推
    王裕政 台南早上毛毛雨，有時段陰天涼爽天氣適合運動的好日子
    2022-11-05 19:58 ·
     1 個人推
    順彰 德哥 晚安 假日1101跑步
    開心👏🤗👍
    2022-11-05 20:13 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~週末精實11.01k跑步愉快！
    2022-11-05 20:13 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，歡樂週末跑步運動愉快，動動身心舒暢，加油
    2022-11-05 22:51 ·
     1 個人推
    蔡小岩 跑就對了！簡單明瞭又正確🥳👍
    2022-11-06 07:55 ·
     1 個人推
    台南德哥 廣華大哥、來進大、Tun45大、麗鳳美妹、榮興大、裕政大、順彰大、卧雲大、清榮大、小岩大：早安！假日愉快。
    2022-11-06 09:16 ·
     1 個人推
    陳一郎 教練午安 運動舒心愉快
    2022-11-06 13:05 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-11-06 14:40 ·
     1 個人推
    台南德哥 一郎大哥、順吉大：下午好！假日愉快。
    2022-11-06 16:48 ·
     1 個人推
    Angela1414 德哥晚安 假日愉快😁
    2022-11-06 20:49 ·
     1 個人推
    台南德哥 安琪：晚安！假日愉快。
    2022-11-06 21:09 ·
     2 個人推
    黃肇璟 真是棒棒棒的德哥
    2022-11-07 21:08 ·
     1 個人推
    台南德哥 肇璟大：感謝鼓勵。
    2022-11-08 21:17 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    209'19"00:15'41"
    307'10"00:22'51"
    406'10"00:29'01"
    506'46"00:35'47"
    607'56"00:43'43"
    710'58"00:54'41"
    805'40"01:00'21"
    906'24"01:06'45"
    1006'04"01:12'49"
    1112'11"01:25'00"
    11.020'38"01:25'07"

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