簡多多 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

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23.5 km | 02:02:13 | 05:11/km

日期: 2015-10-21 17:28 - 地點: 重陽橋下到媽媽嘴一大Ｏ - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 04'50" / 04'41" / 04'56" / 05'00" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 05'11" / 05'09" / 05'05" / 05'03" / 05'12" / 05'13" / 05'04" / 05'01" / 05'06" / 05'10" / 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'22" / 05'55" / 05'57" / 05'54" /

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簡多多

Co 說推

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想要輕鬆跑，回程怎麼愈來愈吃力。不管它了。賽前最後一次長跑練習，蘇澳馬我來了～哈哈哈........

10月累積里程 : 340.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳復強和其他 189 人說推

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觀看另 5 則留言

Roy 🦈《動魂》早安，運動愉快~

2015-10-22 10:12 ·

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MING ㄧ不小心，又讓你給多跑20幾公里，不過還差我一點點哦！

2015-10-22 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'41"	00:09'31"
3	04'56"	00:14'27"
4	05'00"	00:19'27"
5	04'54"	00:24'21"
6	04'53"	00:29'14"
7	04'51"	00:34'05"
8	05'11"	00:39'16"
9	05'09"	00:44'25"
10	05'05"	00:49'30"
11	05'03"	00:54'33"
12	05'12"	00:59'45"
13	05'13"	01:04'58"
14	05'04"	01:10'02"
15	05'01"	01:15'03"
16	05'06"	01:20'09"
17	05'10"	01:25'19"
18	05'28"	01:30'47"
19	05'33"	01:36'20"
20	05'33"	01:41'53"
21	05'22"	01:47'15"
22	05'55"	01:53'10"
23	05'57"	01:59'07"
23.5	05'53"	02:02'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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