胖貓 2015/10/18 訓練日誌

胖貓新北市
ID 111671

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

胖貓

全馬 | 06:19:35 | 08:59/km | 第2馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	06:19:35
總名次	1744 / 2136
分組名次	632 / 751
平均速度	08:59/km

官方證書

胖貓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:13'40"

10 km

(01:13'40")

00:37'57" (+02'14")

15 km

(01:50'04")

00:36'24" (+00'41")

01:18'03" (+04'23")

20 km

(02:31'43")

00:41'39" (+05'56")

25 km

(03:12'38")

00:40'55" (+05'12")

01:25'12" (+11'32")

30 km

(03:56'55")

00:44'17" (+08'34")

35 km

(04:47'38")

00:50'43" (+15'00")

01:42'33" (+28'53")

40 km

(05:39'28")

00:51'50" (+16'07")

Finish

(06:19:35)

日期: 2015-10-18 06:04 - 總爬升: 241 m - 地點: 新竹縣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3119 Cal - 總步數: 37408 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'55"

(06'55")

06'51"

1008 / 1008

159 / 91

07'03"

(13'58")

07'00" (+00'09")

1006 / 2015

171 / 83

07'05"

(21'03")

07'04" (+00'13")

1001 / 3016

171 / 82

07'51"

(28'54")

07'47" (+00'56")

1006 / 4023

152 / 84

06'59"

(35'53")

06'57" (+00'06")

1004 / 5028

172 / 83

展開計圈分析

07'15"

(43'08")

07'13" (+00'22")

1003 / 6031

169 / 81

08'12"

(51'20")

08'06" (+01'15")

1012 / 7043

113 / 108

07'05"

(58'25")

07'03" (+00'12")

1002 / 8045

169 / 83

07'20"

(01:05'45")

07'16" (+00'25")

1007 / 9053

170 / 80

08'12"

(01:13'57")

08'11" (+01'20")

1001 / 10054

135 / 89

06'53"

(01:20'50")

06'51"

1002 / 11057

174 / 83

07'25"

(01:28'15")

07'21" (+00'30")

1007 / 12065

168 / 80

08'09"

(01:36'24")

08'06" (+01'15")

1004 / 13070

139 / 88

07'10"

(01:43'34")

07'05" (+00'14")

1009 / 14079

174 / 80

07'10"

(01:50'44")

07'07" (+00'16")

1006 / 15085

173 / 80

07'40"

(01:58'24")

07'37" (+00'46")

1004 / 16090

174 / 75

08'28"

(02:06'52")

08'25" (+01'34")

1005 / 17095

147 / 80

08'59"

(02:15'51")

08'59" (+02'08")

1000 / 18095

125 / 88

07'40"

(02:23'31")

07'39" (+00'48")

1001 / 19097

171 / 76

09'18"

(02:32'49")

09'14" (+02'23")

1006 / 20104

98 / 110

07'35"

(02:40'24")

07'31" (+00'40")

1008 / 21112

147 / 90

08'04"

(02:48'28")

08'03" (+01'12")

1001 / 22114

125 / 99

07'41"

(02:56'09")

07'39" (+00'48")

1003 / 23117

150 / 86

10'14"

(03:06'23")

10'09" (+03'18")

1006 / 24124

12 / 774

08'34"

(03:14'57")

08'33" (+01'42")

1001 / 25126

119 / 98

08'02"

(03:22'59")

08'00" (+01'09")

1002 / 26128

136 / 91

09'18"

(03:32'17")

09'13" (+02'22")

1008 / 27137

91 / 118

08'07"

(03:40'24")

08'03" (+01'12")

1008 / 28145

126 / 98

09'22"

(03:49'46")

09'17" (+02'26")

1008 / 29153

103 / 103

09'54"

(03:59'40")

09'53" (+03'02")

1001 / 30155

72 / 139

09'30"

(04:09'10")

09'25" (+02'34")

1007 / 31162

112 / 94

10'44"

(04:19'54")

10'40" (+03'49")

1006 / 32168

20 / 453

10'25"

(04:30'19")

10'20" (+03'29")

1007 / 33175

62 / 155

11'00"

(04:41'19")

10'54" (+04'03")

1008 / 34184

17 / 519

10'44"

(04:52'03")

10'43" (+03'52")

1001 / 35185

6 / 1472

10'50"

(05:02'53")

10'47" (+03'56")

1004 / 36189

28 / 330

10'13"

(05:13'06")

10'08" (+03'17")

1007 / 37196

35 / 276

10'14"

(05:23'20")

10'08" (+03'17")

1008 / 38205

26 / 376

10'16"

(05:33'36")

10'13" (+03'22")

1003 / 39209

40 / 243

10'34"

(05:44'10")

10'32" (+03'41")

1002 / 40211

26 / 363

11'22"

(05:55'32")

11'21" (+04'30")

1000 / 41211

1 / 4547

10'32"

(06:06'04")

10'28" (+03'37")

1005 / 42217

41 / 231

新北市

胖貓

留言

新北市

胖貓

留言

全馬再下一城，成績不是重點，重點是跟學長一起跑完；今天是快樂的配速員，成功達陣，開心！

賽前宣言: 學長邀請參加的馬拉松賽事！加油！

10月累積里程 : 142.75 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

chung, 徐坦克和其他 20 人說推

留言

觀看另 2 則留言

菲力恭喜完賽

2015-10-18 17:48 ·

1 個人推

吳敏祥恭喜完賽!

2015-10-19 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'03"	00:13'58"
3	07'05"	00:21'03"
4	07'35"	00:28'38"
5	07'05"	00:35'43"
6	07'15"	00:42'58"
7	07'59"	00:50'57"
8	07'08"	00:58'05"
9	07'20"	01:05'25"
10	08'15"	01:13'40"
11	06'50"	01:20'30"
12	07'20"	01:27'50"
13	07'49"	01:35'39"
14	07'18"	01:42'57"
15	07'07"	01:50'04"
16	07'40"	01:57'44"
17	08'18"	02:06'02"
18	08'56"	02:14'58"
19	07'37"	02:22'35"
20	09'08"	02:31'43"
21	07'09"	02:38'52"
22	08'24"	02:47'16"
23	07'14"	02:54'30"
24	10'07"	03:04'37"
25	08'01"	03:12'38"
26	08'51"	03:21'29"
27	08'50"	03:30'19"
28	08'23"	03:38'42"
29	09'07"	03:47'49"
30	09'06"	03:56'55"
31	09'37"	04:06'32"
32	09'37"	04:16'09"
33	10'17"	04:26'26"
34	10'31"	04:36'57"
35	10'41"	04:47'38"
36	11'12"	04:58'50"
37	09'51"	05:08'41"
38	10'18"	05:18'59"
39	10'03"	05:29'02"
40	10'26"	05:39'28"
41	10'28"	05:49'56"
42	11'00"	06:00'56"
42.3	36'00"	06:10'32"