簡多多 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
ID 156392

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26.2 km | 02:47:00 | 06:23/km

日期: 2015-10-18 06:04 - 總爬升: 947 m - 地點: 龍潭小粗坑仁和道路接關西竹28縣道 - 天氣: 晴—冷 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 06'30" / 07'08" / 07'46" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 06'25" / 07'30" / 08'35" / 06'29" / 05'07" / 05'03" / 05'21" / 06'47" / 07'06" / 07'50" / 08'43" / 07'25" / 05'10" / 05'11" / 05'31" / 06'46" / 07'44" / 07'56" / 05'24" / 05'04" /

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簡多多

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賽前最後一次跑山路，距離適中，希望能應付週日的賽事～哈哈哈..........

10月累積里程 : 340.39 km

Reebok－2 M48080 累積 : 806.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳復強和其他 235 人說推

·

觀看另 3 則留言

習慣就好多多兄恭喜完賽讚哦！

2015-10-18 17:30 ·

1 個人推

大齡剩女讚噢！晚安~

2015-10-18 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'30"	00:13'49"
3	07'08"	00:20'57"
4	07'46"	00:28'43"
5	05'24"	00:34'07"
6	05'28"	00:39'35"
7	05'36"	00:45'11"
8	06'25"	00:51'36"
9	07'30"	00:59'06"
10	08'35"	01:07'41"
11	06'29"	01:14'10"
12	05'07"	01:19'17"
13	05'03"	01:24'20"
14	05'21"	01:29'41"
15	06'47"	01:36'28"
16	07'06"	01:43'34"
17	07'50"	01:51'24"
18	08'43"	02:00'07"
19	07'25"	02:07'32"
20	05'10"	02:12'42"
21	05'11"	02:17'53"
22	05'31"	02:23'24"
23	06'46"	02:30'10"
24	07'44"	02:37'54"
25	07'56"	02:45'50"
26	05'24"	02:51'14"
26.2	05'02"	02:52'00"

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