Sherry Yen 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
ID 161167

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全馬 | 04:03:32 | 05:46/km | 第4馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	04:03:32
總名次	2 / 78
分組名次	- / 32
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03" (+01'46")

00:54'20" (+01'17")

10 km

(00:54'20")

00:26'17"

15 km

(01:20'49")

00:26'29" (+00'12")

00:53'03"

20 km

(01:47'23")

00:26'34" (+00'17")

25 km

(02:14'30")

00:27'07" (+00'50")

00:56'11" (+03'08")

30 km

(02:43'34")

00:29'04" (+02'47")

35 km

(03:13'16")

00:29'42" (+03'25")

01:11'53" (+18'50")

40 km

(03:55'27")

00:42'11" (+15'54")

Finish

(04:03:32)

日期: 2015-10-17 05:29 - 總爬升: 274 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2105 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14"

1000 / 1000

2

04'40"

(08'55")

04'40" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'07"

(14'02")

05'07" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'56"

(20'59")

06'56" (+02'42")

1000 / 4000

5

06'52"

(27'51")

06'52" (+02'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Sherry Yen

·

破PB

10月累積里程 : 289.46 km

mizuno MizunoWave Rider 累積 : 677.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

胡淑琍, 仙輩和其他 11 人說推

·

林伯修恭喜完賽!

2015-10-17 15:58 ·

喬伊太厲害了！恭喜女總二完賽！^^

2015-10-19 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'41"	00:09'07"
3	05'08"	00:14'15"
4	06'56"	00:21'11"
5	06'52"	00:28'03"
6	05'19"	00:33'22"
7	05'13"	00:38'35"
8	05'15"	00:43'50"
9	05'15"	00:49'05"
10	05'15"	00:54'20"
11	05'08"	00:59'28"
12	05'12"	01:04'40"
13	05'14"	01:09'54"
14	05'15"	01:15'09"
15	05'40"	01:20'49"
16	05'08"	01:25'57"
17	05'15"	01:31'12"
18	05'16"	01:36'28"
19	05'46"	01:42'14"
20	05'09"	01:47'23"
21	05'14"	01:52'37"
22	05'26"	01:58'03"
23	05'52"	02:03'55"
24	05'16"	02:09'11"
25	05'19"	02:14'30"
26	05'31"	02:20'01"
27	06'13"	02:26'14"
28	05'34"	02:31'48"
29	05'40"	02:37'28"
30	06'06"	02:43'34"
31	05'55"	02:49'29"
32	05'41"	02:55'10"
33	05'36"	03:00'46"
34	06'30"	03:07'16"
35	06'00"	03:13'16"
36	07'16"	03:20'32"
37	13'41"	03:34'13"
38	05'50"	03:40'03"
39	06'12"	03:46'15"
40	09'12"	03:55'27"
40.8	10'06"	04:03'41"

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朋友動態

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