10.0 km | 01:10:41 | 07:03/km日期: 2022-10-02 16:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'12" / 07'13" / 07'26" / 07'06" / 07'03" / 07'10" / 06'24" / 06'48" / 06'11" / 08'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+01'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'09") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'13" | 00:14'25" |
3 | 07'26" | 00:21'51" |
4 | 07'06" | 00:28'57" |
5 | 07'03" | 00:36'00" |
6 | 07'10" | 00:43'10" |
7 | 06'24" | 00:49'34" |
8 | 06'48" | 00:56'22" |
9 | 06'11" | 01:02'33" |
10 | 08'08" | 01:10'41" |
10.0 | 04'23" | 01:10'42" |