Aaron 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 新竹
ID 49749

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8.0 km | 00:39:08 | 04:52/km

日期: 2015-10-16 17:12 - 地點: 新豐 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'32" / 04'36" / 04'48" / 04'36" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'40" / 01'54" /

今日課題:配速跑，中間還是偷休息了30秒。

10月累積里程 : 134.58 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 768.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

山姆大帝, 黃揚權和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'36"	00:10'08"
3	04'48"	00:14'56"
4	04'36"	00:19'32"
5	05'00"	00:24'32"
6	05'00"	00:29'32"
7	04'52"	00:34'24"
8	04'40"	00:39'04"
8.0	01'52"	00:39'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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