6.0 km | 00:42:54 | 07:07/km日期: 2022-10-27 19:26 - 地點: 客廳 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'14" / 06'57" / 07'03" / 07'14" / 06'58" / 06'58" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'50" (+13'53") | 24 / 6024 |
大家晚安
又是晚下班的一天
速速在客廳跑了6公里
再忙，也是要跑個步啊～
期待假日的到來～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'57" | 00:14'11" |
| 3 | 07'03" | 00:21'14" |
| 4 | 07'14" | 00:28'28" |
| 5 | 06'58" | 00:35'26" |
| 6 | 06'58" | 00:42'24" |
| 6.0 | 20'42" | 00:42'54" |
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