12.3 km | 00:54:51 | 04:26/km日期: 2015-10-14 05:02 - 平均心率: 46 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'28" / 04'27" / 04'25" / 04'22" / 04'32" / 04'32" / 04'38" / 04'26" / 04'22" / 04'47" / 04'07" / 04'16" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'27" | 00:08'55" |
3 | 04'25" | 00:13'20" |
4 | 04'22" | 00:17'42" |
5 | 04'32" | 00:22'14" |
6 | 04'32" | 00:26'46" |
7 | 04'38" | 00:31'24" |
8 | 04'26" | 00:35'50" |
9 | 04'22" | 00:40'12" |
10 | 04'47" | 00:44'59" |
11 | 04'07" | 00:49'06" |
12 | 04'16" | 00:53'22" |
12.3 | 04'30" | 00:54'51" |