7.0 km | 00:36:49 | 05:14/km日期: 2022-10-28 17:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'25" / 05'07" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 05'17" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'07" | 00:10'32" |
| 3 | 05'13" | 00:15'45" |
| 4 | 05'17" | 00:21'02" |
| 5 | 05'15" | 00:26'17" |
| 6 | 05'12" | 00:31'29" |
| 7 | 05'17" | 00:36'46" |
| 7.0 | 04'26" | 00:36'51" |
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