榛 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

榛屏東
ID 154430

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3.1 km | 00:16:14 | 05:18/km

日期: 2015-10-16 19:17 - 地點: 公園甜甜圈 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2988 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'09" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'30" (+00'22")

1008 / 1008

182 / 99

2

05'12"

(10'45")

05'10" (+00'02")

1005 / 2014

183 / 105

3

05'09"

(15'54")

05'08"

1000 / 3014

186 / 104

4

00'20"

(16'14")

05'58" (+00'50")

55 / 3070

180 / 93

輕鬆跑15分鐘

10月累積里程 : 162.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃添裕, 林成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'09"	00:15'54"
3.1	05'58"	00:16'14"

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