3.6 km | 00:22:28 | 06:17/km日期: 2022-10-28 18:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'13" / 06'32" / 05'37" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'08" (+01'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'38" (+01'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'24" (+00'55") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'29" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'29" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'11" | 68 / 3568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.04 km 
NIKE Vaporfly 4% Flyknit bright crimson 累積 :
193.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'32" | 00:13'45" |
| 3 | 05'37" | 00:19'22" |
| 3.6 | 05'28" | 00:22'29" |
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