4.5 km | 00:31:03 | 06:52/km日期: 2022-10-27 05:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'13" / 06'57" / 07'18" / 06'51" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 11'46" (+06'55") | 156 / 564 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 405 / 969 |
| 4 | | 13'24" (+08'33") | 135 / 1105 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 408 / 1513 |
| 6 | | 12'33" (+07'42") | 145 / 1659 |
| 7 | | 04'53" (+00'02") | 408 / 2068 |
| 8 | | 13'46" (+08'55") | 137 / 2205 |
| 9 | | 04'51" | 411 / 2617 |
| 10 | | 12'54" (+08'03") | 141 / 2758 |
| 11 | | 05'06" (+00'15") | 392 / 3150 |
| 12 | | 12'52" (+08'01") | 122 / 3273 |
| 13 | | 06'26" (+01'35") | 1000 / 4273 |
| 14 | | 07'28" (+02'37") | 245 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'57" | 00:13'10" |
| 3 | 07'18" | 00:20'28" |
| 4 | 06'51" | 00:27'19" |
| 4.5 | 07'31" | 00:31'13" |
留言 
展開計圈分析
