3.9 km | 01:04:59 | 16:44/km日期: 2022-10-27 15:33 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'44" / 23'31" / 24'39" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'26" (+09'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'33" (+07'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" | 882 / 3882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 23'31" | 00:36'15" |
| 3 | 24'39" | 01:00'54" |
| 3.9 | 10'29" | 01:10'10" |
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