4.4 km | 00:26:39 | 06:02/km日期: 2022-10-27 21:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 06'05" / 06'11" / 06'15" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 20'00" (+15'39") | 100 / 900 |
| 4 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 1300 |
| 5 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 1700 |
| 6 | | 20'00" (+15'39") | 100 / 1800 |
| 7 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 2200 |
| 8 | | 04'40" (+00'19") | 400 / 2600 |
| 9 | | 20'00" (+15'39") | 100 / 2700 |
| 10 | | 04'32" (+00'11") | 400 / 3100 |
| 11 | | 04'43" (+00'22") | 400 / 3500 |
| 12 | | 20'00" (+15'39") | 100 / 3600 |
| 13 | | 04'48" (+00'27") | 400 / 4000 |
| 14 | | 04'56" (+00'35") | 400 / 4400 |
| 15 | | 15'18" (+10'57") | 10 / 4410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'05" | 00:12'06" |
| 3 | 06'11" | 00:18'17" |
| 4 | 06'15" | 00:24'32" |
| 4.4 | 05'09" | 00:26'39" |
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