品仁 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

品仁高雄
ID 370049

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2.1 km | 00:21:02 | 09:57/km

日期: 2022-10-27 06:38 - 平均心率: 97 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 10'04" / 09'59" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'03" (+00'04")

1000 / 1000

2

09'59"

(20'03")

09'59"

1000 / 2000

3

00'59"

(21'02")

08'39"

114 / 2114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 301.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸盈村, jeter 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'59"	00:20'03"
2.1	08'45"	00:21'03"

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