李榮豐 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李榮豐屏東
ID 160099

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3.6 km | 00:20:48 | 05:45/km

日期: 2015-10-15 20:08 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3308 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 05'12" / 03'57" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+01'34")

1009 / 1009

181 / 98

2

05'09"

(10'48")

05'10" (+01'09")

995 / 2004

184 / 104

3

04'01"

(14'49")

04'01"

998 / 3003

187 / 132

4

05'59"

(20'48")

09'45" (+05'44")

613 / 3616

96 / 105

10月累積里程 : 112.51 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 丁曉青和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	03'57"	00:14'45"
3.6	09'48"	00:20'48"

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