4.0 km | 00:26:08 | 06:32/km日期: 2022-10-25 17:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 07'13" / 06'39" / 06'00" / 06'09" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:02'48" (+56'48") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'39" | 00:13'52" |
| 3 | 06'00" | 00:19'52" |
| 4 | 06'09" | 00:26'01" |
| 4.0 | 66'20" | 00:26'09" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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