4.2 km | 00:30:01 | 07:13/km日期: 2022-10-25 07:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'38" / 06'15" / 06'04" / 06'07" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'28" (+06'24") | 155 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 06'15" | 00:15'53" |
| 3 | 06'04" | 00:21'57" |
| 4 | 06'07" | 00:28'04" |
| 4.2 | 12'30" | 00:30'01" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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