9.0 km | 00:50:19 | 05:35/km日期: 2022-10-21 20:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'25" / 05'06" / 04'45" / 09'55" / 06'04" / 05'53" / 05'28" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'02") | 722 / 8722 |
| 10 | | 04'36" | 287 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.70 km 
NIKE turbo上海 累積 :
33.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 05'25" | 00:16'46" |
| 4 | 05'06" | 00:21'52" |
| 5 | 04'45" | 00:26'37" |
| 6 | 09'55" | 00:36'32" |
| 7 | 06'04" | 00:42'36" |
| 8 | 05'53" | 00:48'29" |
| 9 | 05'28" | 00:53'57" |
| 9.0 | 01'43" | 00:53'58" |
展開計圈分析
留言 
