4.2 km | 00:22:48 | 05:22/km日期: 2015-10-15 20:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'03" / 05'01" / 05'11" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'00") | 915 / 915 |
2 | | 05'04" | 989 / 1904 |
3 | | 05'04" | 988 / 2893 |
4 | | 05'12" (+00'08") | 986 / 3880 |
5 | | 05'45" (+00'41") | 358 / 4238 |
把小白改裝後,抓地力好一點,可是噪音大很多。重量也多了不少。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.25 km Y拖 一代白-2 累積 :
448.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'03" | 00:11'06" |
3 | 05'01" | 00:16'07" |
4 | 05'11" | 00:21'18" |
4.2 | 06'16" | 00:22'48" |