Hevvy Lee 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
ID 1332

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1.1 km | 00:07:15 | 06:31/km

日期: 2022-10-23 06:51 - 平均心率: 109 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 06'27" / 00'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'48"

(07'15")

07'21" (+00'55")

109 / 1109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.28 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 967.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張家瑋說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.1	00'36"	00:06'31"

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