14.4 km | 01:54:20 | 07:55/km日期: 2022-10-20 15:34 - 總爬升: 679 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 19362 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 10'06" / 09'49" / 08'34" / 05'57" / 06'36" / 06'44" / 09'24" / 07'49" / 09'07" / 11'10" / 06'38" / 05'41" / 07'35" / 05'51" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'02" (+03'54") | 1493 / 1493 | 162 / 61 |
2 | | 08'54" (+02'46") | 1683 / 3176 | 167 / 67 |
3 | | 06'08" | 2443 / 5620 | 176 / 92 |
4 | | 08'34" (+02'26") | 1747 / 7367 | 167 / 69 |
5 | | 09'02" (+02'54") | 1658 / 9025 | 169 / 65 |
6 | | 09'15" (+03'07") | 1620 / 10646 | 167 / 64 |
7 | | 06'38" (+00'30") | 2260 / 12906 | 172 / 87 |
8 | | 06'06" | 1529 / 14436 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 09'49" | 00:19'55" |
3 | 08'34" | 00:28'29" |
4 | 05'57" | 00:34'26" |
5 | 06'36" | 00:41'02" |
6 | 06'44" | 00:47'46" |
7 | 09'24" | 00:57'10" |
8 | 07'49" | 01:04'59" |
9 | 09'07" | 01:14'06" |
10 | 11'10" | 01:25'16" |
11 | 06'38" | 01:31'54" |
12 | 05'41" | 01:37'35" |
13 | 07'35" | 01:45'10" |
14 | 05'51" | 01:51'01" |
14.4 | 07'35" | 01:54'20" |