Michelle 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
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5.1 km | 00:33:51 | 06:41/km

日期: 2015-10-14 05:49 - 地點: 後花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 04'19" / 06'37" / 06'50" / 06'40" / 06'33" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'26")

06'36" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'16")

06'49" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'55")

06'39" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'32"

(33'28")

06'32"

1000 / 5000

6

00'22"

(33'51")

06'30"

58 / 5058

昨晚公司聚餐太貪吃了，
跑不動的港覺😰晚上再加油!

10月累積里程 : 111.78 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張秀雲, Snow Ho 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	06'37"	00:10'56"
3	06'50"	00:17'46"
4	06'40"	00:24'26"
5	06'33"	00:30'59"
5.1	06'32"	00:31'22"

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