Krauser Young 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.4 km | 00:13:53 | 09:46/km

日期: 2022-10-20 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 12'48" / 02'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 348.78 km

NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK 累積 : 911.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
1.4	02'36"	00:13'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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