陳昭安 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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7.2 km | 01:03:00 | 08:45/km

日期: 2015-10-13 18:34 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'58" / 06'51" / 11'15" / 11'17" / 06'02" / 05'42" / 13'00" / 09'40" /

基本訓練
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晚餐吃太多，隔一個小時跑，肚子還是漲漲的，只好改成散步了，哈哈，明天就改成先跑再吃。

10月累積里程 : 130.36 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李世豪, 陳世杰和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'51"	00:13'49"
3	11'15"	00:25'04"
4	11'17"	00:36'21"
5	06'02"	00:42'23"
6	05'42"	00:48'05"
7	13'00"	01:01'05"
7.1	14'05"	01:03'01"

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